Monthly Archives: Grudzień 2014

W cyklu 30 minut

Nie wiem czy zauważyliście, ale zimowa jazda na rowerze odbywa się w rytm 30 minut. Pół godziny, w taki dokładnie cykl wchodzi organizm. Przynajmniej mój :) Chciałbym się dowiedzieć czy inni podobnie to odczuwają.Dziś był idealny dzień na sprawdzenie w zimowych warunkach po raz któryś tego cyklu i jego potwierdzenie. Czwarty dzień #Festive500 zapowiadał się wcześniej w prognozach całkiem ciekawie. Nie wyszło aż tak fajnie, [...]

By | 27 Grudzień, 2014|Motywacja, Porady, W trasie, Zdrowie|1 Comment

Stages, czyli o dwóch takich mocnych…

... co na trzech potrafią pojechać :) Gdy kończy się po prostu jeżdżenie na rowerze, a zaczyna trenowanie, każdy kolarz amator przekracza pewną granicę. Na początku powoli, badając nowe obszary, z czasem coraz bardziej zapuszcza się w ten nieznany sobie teren. Poznawanie go, to także poznawanie możliwości swojego organizmu i ich rozwijanie. W którymś momencie najczęściej przy pomocy podstawowego narzędzia treningowego jakim jest pulsometr. Tętno, [...]

By | 26 Grudzień, 2014|Popularne, Porady, Sprzęt, Testy, Trening|3 komentarze

Cierpienie czy ochota na kręcenie?

Nie da się ukryć, że mamy zimę. Patrząc na kalendarz, bo za oknem raczej to inną porę przypomina. Śnieg był... i się zmył. Dosłownie. Wystarczył jeden dzień ciepłego wiatru, trochę deszczu i pozostało tylko wspomnienie. Na zdjęciach.Wiele napisano o jeżdżeniu w tą niesprzyjająca porę. O tym, że pogoda zawsze jest dobra, utyskując przy tym na braki w odzieży kolarskiej. O różnicach pomiędzy Calpe a Sraple. [...]

By | 23 Grudzień, 2014|Motywacja, Pasja, Trening|0 Comments

Przełaje… je… je… jeeee!!!

Gdyby w ostatnią niedzielę tak bardzo mi się chciało, jak mi się nie chciało… to może by jakoś poszło. W ogóle to cud, że zebrałem się do kupy :)Tak to już jest o tej porze roku, czyli sezonu, znaczy po-sezonu..., że się po prostu nie chce. Człowiek ma w głowie, że to nie ten czas, nie ta forma i ogólnie wszystko jest do dupy. Sekundę [...]

By | 19 Grudzień, 2014|CycloCross, Ptaq, Zawody|1 Comment

Po kij ten fit?

Człowiek jest fit. W potocznym słowa tego znaczeniu sprawny, wysportowany, w konsekwencji zdrowy. Jeździ na rowerze. To narzędzie. Trochę jak but do biegania. Trzeba dobrać odpowiedni rozmiar i model, żeby było wygodnie. W wypadku roweru dochodzi trochę więcej zmiennych i parametrów, żeby było naprawdę dobrze i wygodnie. Nie tylko rozmiar ramy, ale także szereg innych wymiarów i ustawień ma znaczenie. Wielu kolarzy amatorów nie zdaje [...]

By | 15 Grudzień, 2014|Porady, Ptaq, Sport, Zdrowie|3 komentarze

Motywacja, czyli o drodze

Prawie każdy kolarz zna ten film motywacyjny (jeśli nie, to powinien poznać). Nie da się ukryć, że przemawia i mówi do Nas w sposób dosadny i przekonujący. Ja go, powiem szczerze, uwielbiam :DPobudka.Szósta rano, twoja ręka jeszcze nie chwyciła budzika, a głosy w Twojej głowie już zaczynają mówić, że jest za wcześnie, za ciemno i zbyt zimno, by wyjść z łóżka.Oglądając ten film i słuchając [...]

By | 7 Grudzień, 2014|CycloCross, Motywacja, Pasja, Trening, W trasie|6 komentarzy
hello