Archiwum

Maj 2017

Coś dobrego dla podniebienia, czyli batoniki owsiane by PtaQ

By | 14 Maj, 2017|Categories: Dieta, Porady, Przepisy, Zdrowie|Tags: , , , |

Dbając o swoją wagę i o to co spożywamy, często sięgamy do domowych, własnych przepisów. Bo wiemy i mamy wtedy świadomość, jakie składniki stosujemy, że nie ma żadnych polepszaczy, składników [...]

Maraton Kresowy Wasilków, czyli z czego jestem zadowolony?

By | 3 Maj, 2017|Categories: Sezon 2017, Zawody|Tags: , , , , , , , |

Przez pierwsze moje sezony startowe pierwsze ściganie zwykle wypadało w maju, tradycyjnie w długi weekend majowy. Dopiero w zeszłym roku zacząłem jakoś wcześniej, bo już w kwietniu. W tym roku [...]

Luty 2017

Grudzień 2016

Czas zakończyć sezon, czyli ostatnie starty 2016 w podsumowaniu

By | 11 Grudzień, 2016|Categories: Sezon 2016, W górach, Zawody|Tags: , , , , , , , , , |

Zawaliłem koniec sezonu na całej linii. Na szczęście nie startowo 🙂 Zawaliłem w odniesieniu do wpisów na blogu. Ostatnie cztery starty sezonu nie doczekały się swoich opisów i podsumowania. Wytłumaczeniem [...]

Podlaskie asfalty, czyli trochę nowych kilometrów którymi można pojechać

By | 4 Grudzień, 2016|Categories: W trasie|Tags: , , |

Za oknem już jesień powoli przechodząca w zimę: chłodno, mokro, często mroźno, biało i śnieżnie. Trzeba mieć naprawdę dużo samozaparcia, żeby wyjść na rower. Czasami pozostaje trenażer, rolka, dla odmiany [...]

Listopad 2016

Myślisz już o treningu na wiosnę? Czas coś zaplanować…

By | 26 Listopad, 2016|Categories: Calpe, Podróże, Porady|Tags: , , , |

Zbliża się. Zima. Zbliża się też powoli moment, w którym można myśleć o wiośnie. A nawet trzeba, jeśli coś większego się planuje. Na przykład wiosenny obóz treningowy. Na przykład zgrupkę. [...]

Październik 2016

Kalimera, masz rowera!? – czyli rowerem po Krecie

By | 30 Październik, 2016|Categories: Podróże, Porady, W górach, w Świat|Tags: , , , , , |

Pojechałem na urlop. Bez roweru. To znaczy do samolotu wsiadałem bez roweru, ale na miejscu rower miałem i jeździłem 🙂 Wiele było w ciągu tego greckiego tygodnia zdziwienia i pytań: [...]

hello