PtaQ

About PtaQ

This author has not yet filled in any details.
So far PtaQ has created 139 blog entries.

Sss…kurcze – suplement(acja)

Miałem problem ze skurczami na początku sezonu. Słowo klucz: miałem... Bo już nie mam :) Zastanawiałem się w swoim pierwotnym wpisie w temacie (link macie tutaj) skąd nagle u mnie ten problem, którego przez kilka lat nie doświadczyłem. Zrobiłem mała analizę, rachunek sumienia ;) Wyszło mi z tego grzebania w głowie, że to wina suplementacji, a raczej jej okresowego braku. Podpowiedzi od komentujących, analizujących i doświadczonych [...]

By | 9 Maj, 2016|Porady, Suplementacja, Zdrowie|0 Comments

Cyklokarpaty Przemyśl

... czyli jak nauczyłem się biegać na maratonie. Trzeci start w tym sezonie, trzeci zaliczony cykl. Różnorodność wcielona w życie :) Na początku był skok na północ, MTB Mazury, ściganie w Mrągowie. Później Kresowy pod domem, w Wasilkowie. Teraz przyszło mi wyruszyć na południe, na Cyklokarpaty do Przemyśla. Na południe,  a więc w góry... no prawie w góry, bo tak naprawdę to dopiero ich przedsmak - [...]

By | 5 Maj, 2016|Sezon 2016, Sport, Zawody|0 Comments

Sprint BG Fit Studio…

... czyli wcale nie sprintem, ale jak dobrze i porządnie zrobić fitting. Drugi już raz podszedłem do Body Geometry Fit, czyli dopasowania sylwetki na rowerze. A bardziej ustawienia i dopasowania roweru do ciała, potrzeb, umiejętności i wymagań kolarza. Pierwszy raz pod koniec grudnia 2014 roku w studiu Profidea w Krakowie. Wtedy ustawiałem swój rower szosowy, czyli Specialized Tarmac. Całość sesji okazała się bardzo ciekawym doświadczeniem, a zakończyła się [...]

By | 28 Kwiecień, 2016|Porady, Sprzęt, Testy, Zdrowie|0 Comments

Daleko od perfekcyjnej niedzieli

W związku z zapowiedziami pogodowymi dla południowej Belgii i ich niesamowitą zbieżnością z prognozami dla północno-wschodniej Polski, postanowiłem w geście solidarności z zawodowcami trochę kilometrów przekręcić :P Tam miało być wręcz zimowo, bo zimno i nawet śnieżnie. U nas bez zapowiedzi śniegu na szczęście, ale także zimno, z deszczem i wietrznie. Liege-Bastogne-Liege rzeczywiście wyglądał momentami zimowo. Śnieg na zmianę sypał wielkimi płatami, potrafił zacinać małymi, [...]

By | 24 Kwiecień, 2016|Ptaq, W trasie, Wyścigi|0 Comments

Tarczówki w szosie…

... czyli temat, który jest ostatnio "na tapecie". UCI zezwoliła w tym sezonie na dobrowolne używanie hamulców tarczowych przez zawodowe ekipy podczas wyścigów. Polemika i dyskusje w temacie trwały już od dawna. W tym sezonie to rozwiązanie miało być już sprawdzone w boju. I przeszło ciężki bój na brukach Północnej Francji podczas Paris-Roubaix. Na tyle ciężki... że były ofiary. Tak zwana "sprawa Ventoso" przejdzie zapewne do historii [...]

By | 21 Kwiecień, 2016|Sport, Sprzęt, Wyścigi|0 Comments

Domowy wyścig tuż za podium…

... czyli późno wstać, dobrze pojechać, i szybko wrócić do domku na piwo :) Wasilków to w zasadzie mój "domowy" wyścig, kilkanaście kilometrów od domu. Kiedyś nawet rozgrzewkę od razu robiłem na rowerze, wyjeżdżając na start z domu. Ostatnio zmądrzałem, więc 10 minut i jestem na miejscu samochodem ;) Poza tym można pospać dłużej, spokojnie zjeść śniadanie, spakować się i wyjechać "za pięć dwunasta". Aby przed [...]

By | 17 Kwiecień, 2016|Sezon 2016, Sport, Zawody|0 Comments

W Drodze do Celu – sss… kurcze

Wcale nie tak rzadko się zdarza, że w naszych przygotowaniach do sezonu, w drodze do celu, spotykamy jakieś przeszkody. Mniejsze lub większe. Przeszkodą może być brak motywacji, ale to w miarę łatwo zwalczyć i wrócić do równowagi. Gorzej gdy przytrafi się kontuzja lub wypadek, który kończy się nieszczęśliwie i wyłącza nas z przygotowań na długie tygodnie a nawet miesiące. Przypadki, pech, nieszczęścia, na które nie [...]

By | 14 Kwiecień, 2016|DdC, Ptaq, Suplementacja, Trening, Zdrowie|2 komentarze

Wiosenny obóz treningowy…

... czyli wakacje podczas których kręcisz się w pocie czoła pomiędzy dwoma pedałami :) Po prawie trzech tygodniach od powrotu czas na małe podsumowanie. Dlaczego dopiero teraz? Bo będąc tam całkowicie wyłączam się z życia zawodowego. I wracając do rzeczywistości to życie zawodowe dopada mnie w sposób bardzo bolesny. Setki maili w skrzynce (a jakże, wszystkie najważniejsze i pilne!), dziesiątki papierów na biurku, wiele pilnych spraw [...]

By | 10 Kwiecień, 2016|Calpe, Podróże, W górach, w Świat|0 Comments

Po góry na Mazury…

... czyli jak się zjechać jak koń po Westernie. I to  jak na kanon tego gatunku przystało... w samo południe :P Na początek prywata. Podziękowanie. Arek, dziękuję Ci chopie za to, że były tylko trzy rundy :) Na czwartej bym umarł. W okropnych męczarniach. Miałbyś mnie na sumieniu. I nie tylko mnie, wdów by przybyło. Nawiedzałyby cię w nocnych koszmarach. Wkręcałyby cię w wózek tylnej [...]

By | 3 Kwiecień, 2016|Sezon 2016, Sport, Zawody|2 komentarze

Z motyką na słońce, czyli na co mi ten WordPress?

Sam zadaje sobie to pytanie cały czas. Od początku. Od dwóch lat. Od kiedy założyłem bloga :) Właśnie mija rocznica, dwa lata. Od kiedy zaczęło mi coś tam w głowie w sprawie blogowania kiełkować. Wiosna, nowa energia, inspiracje, chęć do działania. Coś do powiedzenia, coś do napisania. Po co... ? O czym... ? Co by tu jak i o czym - tytuł pierwszego wpisu :) [...]

By | 30 Marzec, 2016|Bikestats, Blogi, Pasja, Ptaq|6 komentarzy
hello