Porady

Filmowiec marki Garmin

Gadżeciarzem jestem strasznym, przyznaję się bez bicia. Niepoprawnym, zepsutym gadżeciarzem :)Lubię nowinki, obserwuje je, jaram się często. W taki stan "jarania" wpadłem widząc możliwości nowej kamery Garmin. W zasadzie pierwszej, bo Garmin do tej pory był znany jak producent nawigacji i urządzeń do treningu. Na fali popularności kamer sportowych wypuścił także kamerkę pod swoją marką. I od razu zrobił to inaczej. Na tyle inaczej, że [...]

By | 16 Listopad, 2014|Porady, Sprzęt, Testy|0 Comments

Trochę na przełaj

Zachodzę w głowę dlaczego niektóre pomysły tak późno mi do tej głowy wpadają. Ogólnie jakiś czasami opóźniony jestem... ale staram się nadrabiać :P Wydawałoby się, że garaż już pełny bajków jest, ściany obwieszone, poruszać się ciężko. Choć po głowie od jakiegoś czasu chodziło... a może jeszcze przełaj? Ale tylko chodziło, realizacja cały czas odkładana. I ja się pytam dziś po co?? :D W zasadzie do [...]

By | 10 Listopad, 2014|CycloCross, Popularne, Porady, Sprzęt|7 komentarzy

Zakon amerykańskiej wędki

Pamiętam jak będąc małym ojciec zabierał mnie na ryby. Nic a nic mnie to nie pasjonowało. I tak jest do dziś. Nuda...Nie pamiętam wtedy, czy rzuciła mi się w oczy nazwa Shimano. Ponoć ta marka, dla nas rowerzystów kojarząca się jednoznacznie, na świecie bardziej znana jest z produkcji sprzętu wędkarskiego. Nie wiem czy tak jest rzeczywiście, wujek Google mówi akurat co innego ;)My na osprzęcie [...]

By | 2 Listopad, 2014|Porady, Sprzęt, Testy|0 Comments

O jedną promocję za daleko

Korzystamy z promocji, to normalne, wskazane i ekonomiczne. Inwestując, jak by nie było, dość dużo w sprawy rowerowe i okołorowerowe, korzystanie z promocji, wyprzedaży i okazji jest naturalne. A to jakieś powiadomienie przyjdzie, mail, a to ktoś podpowie czy coś na fejsie się wyluka.No własnie wyłuskałem na fejsie tanie buty SPD na zimę. Mavic Frost na stronie sklepu Airbike, czyli rowerowysklep.pl Marka dobra i uznana, potrzeba [...]

By | 26 Październik, 2014|Porady, Testy|2 komentarze

Przekładka z doświaczenia

Zbieranie doświadczeń życiowych świetnie określa te powiedzenie o budowaniu własnego domu. Pierwszy budujesz dla wroga, drugi dla przyjaciela, dopiero trzeci dla siebie.Przy pierwszym masz za mało doświadczenia, za dużo czytasz, szukasz porad, nie wiesz co jest ważne i na czym się skupić. Kupujesz szablonowy, seryjny projekt, nie zastanawiasz się nad materiałami, szczegółami, omijasz kwestie kluczowe bo ich nie zauważasz. W konsekwencji wychodzi z reguły produkt [...]

By | 24 Październik, 2014|Pasja, Porady, Sprzęt|0 Comments

Owsianka story

W ostatnim wpisie dotyczącym programowania swojego organizmu dotknąłem tematu diety. Rzuciłem też hasło owsianka! No i padło kilka zapytań o przepis. Bo przepis mam dobry, sprawdzony, mój, modyfikowany przez wiele miesięcy, aż do kształtu jaki ma dzisiaj. Jest nie tylko zdrowy ale też i smaczny :) Bo owsianka (przynajmniej mi) kojarzy się z babcinym lub przedszkolnym śniadaniem wciskanym na siłę gdy miałem sześć lat. Ale [...]

By | 15 Sierpień, 2014|Dieta, Porady, Przepisy|0 Comments

Redukcja, czyli jak dogadać się z własnym organizmem

Czas się wziąć za temat bardziej ogólny i nie dotyczący tylko spraw rowerowych, chociaż jest z nimi ściśle związany. No bo, jak to... kolarz powinien być przecież wycieniowany, nie? :)Do przemyśleń w temacie popchnęły mnie częste zamiary osób które chcą zrzucić kilogramy (czyli bardziej naukowo dokonać "redukcji masy ciała") i których założenia są z reguły od razu oparte na złych przesłankach i po prostu niewiedzy [...]

By | 11 Sierpień, 2014|Dieta, Porady, Przemiana|0 Comments

Formę… widać!

Zdrowy jestem, wiem to. Nie polega to tylko na moim własnym przeświadczeniu i odczuciach. Badam się naprawdę bardzo regularnie. Mniej więcej dwa razy do roku. Podstawowa morfologia krwi, żelazo, ferrytyna, kinaza kreatynowa. Wszystko po to, żeby wiedzieć czy organizm prawidłowo funkcjonuje, ma odpowiednie zasoby paliwa (mikroelementów), skład nośnika (krwi), czy mięśnie mają się dobrze (kinaza). Ostatnio robiłem badania po powrocie z Calpe w marcu, żeby [...]

By | 22 Lipiec, 2014|Porady, Ptaq, Suplementacja, Trening|0 Comments

Sensem jazdy są podjazdy

Jakby tak skupić się na kolarstwie i celu treningu to wszystko sprowadza się do jednego: jak najszybciej podjeżdżać :) Jasne, są treningi po płaskim, są specjaliści od czasówek, są też płaskie wyścigi. Ale tak naprawdę liczy się na koniec tylko ten, kto szybciej podjedzie i wygeneruje więcej watów pod górę (a raczej watów na kilogram masy ciała). To specjaliści od gór wygrywają wielkie Toury i [...]

By | 15 Lipiec, 2014|Porady, W trasie|0 Comments

Jak już kibicować…

... to na bieżąco :)W odniesieniu do mojego wczorajszego wpisu jeszcze jedną rzecz trzeba dodać. Trzy tygodnie Touru to niezłe wyzwanie dla kibica... bo ciężko być na bieżąco. Peleton jedzie po południu, meta z reguły jest osiągana koło 17-stej. W weekend nie jest to problemem. Ustawiasz tak trening, żeby po południu być w domu, włączasz Eurosport i poszło :) Ale w tygodniu... akurat robota lub [...]

By | 3 Lipiec, 2014|Porady, Sport, Wyścigi|0 Comments
hello