Strava

Ładowanie akumulatorów

Niedziela. Teoretycznie powinienem być dziś z dala od domu. Powinienem to złe słowo, odnosi się bardziej  do zamiarów i planu jeszcze sprzed kilku tygodni. Raczej wypadałoby napisać, że miałem wcześniej takie chęci. W planie miałem rozpoczęcie sezonu przełajowego. W sobotę w Ptakach (no jak tu PtaQ nie być w Ptakach!;) ), w niedzielę Godzina w Piekle w Lublinie. Jestem za to w domu. Wczoraj też [...]

By | 18 Październik, 2015|Motywacja, Strava, Trening, W trasie|0 Comments

Mijający rok na cyfrowo

Pierwszy dzień stycznia. Ostatnimi laty aura rozpieszczała i pozwalała pojeździć. Długo. Czyli trzasnąć setkę i uczciwie rozpocząć Nowy Rok. Nowy sezon rowerowy jak by nie patrzeć. Niestety dziś aura nie była łaskawa. I mimo, że teoretycznie było lepiej niż podczas około-świątecznej Festive500, bo było zdecydowanie cieplej (około zera), to kumulacja innych warunków sprawiła, że pojechać porządnie się dziś nie dało. Poranny deszcz, później marznąca mżawka [...]

By | 1 Styczeń, 2015|Pasja, Ptaq, Strava, W trasie, Zawody|2 komentarze

Najważniejszy w treningu jest…

... odpoczynek!Zdziwieni?Regeneracja, bajabongo, lajcik, regen. Przy pewnym poziomie sportowym i zaangażowaniu w trening podstawowa sprawa. Prawda jest taka, że formę buduje się... odpoczywając. Żeby było jasne. Bez orki nie ma wyniku, to oczywiste. Ale żeby ta orka skończyła się zwyżką formy trzeba po prostu odpocząć. I to się tyczy całości treningu, od jego najmniejszej części.Interwał, bardzo mocne krótkie ciśnięcie. Po nim odpoczywasz. Organizm wraca do [...]

By | 24 Maj, 2014|Strava, Testy, Trening, W trasie|2 komentarze

Każdy kilometr opowiada historię…

Każdy kilometr opowiada historię. Nadziei, wytrwałości, pasji i pożądania. Mięśni chcących zrezygnować. Głowy odrzucającej myśli. Historię odwagi. Historię triumfu. Bólu i przyjemności. Udowadniając swój wysiłek. Swoje zaangażowanie. Udowadniając, że jesteś szalony. Udowadniając sobie i innym. Że jesteś tu i robisz dokładnie to, co kochasz robić!Tłumaczenie własne by Ptaq :)

By | 24 Maj, 2014|Motywacja, Strava|0 Comments

Prove it!

Niekiedy jest tak, że chcesz coś udowodnić... przede wszystkim sobie. Masz jakieś wyzwanie. Czasami w określeniu tego wyzwania coś lub ktoś pomaga. Na przykład Strava. Ma wyzwania, chellenge. Dłuższe, krótsze, miesięczne, kilometrowe. Społecznościowa pierdółka, może nic wielkiego... ale działa na podświadomość. I to fajnie działa :)Zgrupka w Calpe, etap "królewski". Przy okazji załatwione marcowe Gran Fondo 3. Wyzwanie: minimum 160 km w jednej jeździe. Dla [...]

By | 12 Maj, 2014|Bikestats, Motywacja, Strava|0 Comments
hello