Suplementacja

Sss…kurcze – suplement(acja)

Miałem problem ze skurczami na początku sezonu. Słowo klucz: miałem... Bo już nie mam :) Zastanawiałem się w swoim pierwotnym wpisie w temacie (link macie tutaj) skąd nagle u mnie ten problem, którego przez kilka lat nie doświadczyłem. Zrobiłem mała analizę, rachunek sumienia ;) Wyszło mi z tego grzebania w głowie, że to wina suplementacji, a raczej jej okresowego braku. Podpowiedzi od komentujących, analizujących i doświadczonych [...]

By | 9 Maj, 2016|Porady, Suplementacja, Zdrowie|0 Comments

W Drodze do Celu – sss… kurcze

Wcale nie tak rzadko się zdarza, że w naszych przygotowaniach do sezonu, w drodze do celu, spotykamy jakieś przeszkody. Mniejsze lub większe. Przeszkodą może być brak motywacji, ale to w miarę łatwo zwalczyć i wrócić do równowagi. Gorzej gdy przytrafi się kontuzja lub wypadek, który kończy się nieszczęśliwie i wyłącza nas z przygotowań na długie tygodnie a nawet miesiące. Przypadki, pech, nieszczęścia, na które nie [...]

By | 14 Kwiecień, 2016|DdC, Ptaq, Suplementacja, Trening, Zdrowie|2 komentarze

Formę… widać!

Zdrowy jestem, wiem to. Nie polega to tylko na moim własnym przeświadczeniu i odczuciach. Badam się naprawdę bardzo regularnie. Mniej więcej dwa razy do roku. Podstawowa morfologia krwi, żelazo, ferrytyna, kinaza kreatynowa. Wszystko po to, żeby wiedzieć czy organizm prawidłowo funkcjonuje, ma odpowiednie zasoby paliwa (mikroelementów), skład nośnika (krwi), czy mięśnie mają się dobrze (kinaza). Ostatnio robiłem badania po powrocie z Calpe w marcu, żeby [...]

By | 22 Lipiec, 2014|Porady, Ptaq, Suplementacja, Trening|0 Comments

Strategia i taktyka

Często w odniesieniu do rywalizacji sportowej stosuje się terminologię zaczerpniętą z "czasów wojny". Atak, ucieczka, walka, strategia, taktyka... Rozgrywamy nasze małe bitwy na trasach wyścigów stosując przede wszystkim rożne taktyki. Bo strategia jest prosta: wygrać z samym sobą! :)Za to taktyka rozłożona jest na kilka faz i obejmuje tak przygotowania treningowe, jak i czas bezpośrednio przed zawodami a także same zawody i wyścig. Można byłoby [...]

By | 30 Maj, 2014|Dieta, Porady, Suplementacja, Trening|0 Comments
hello