FTP

Maraton Kresowy Wasilków, czyli z czego jestem zadowolony?

Przez pierwsze moje sezony startowe pierwsze ściganie zwykle wypadało w maju, tradycyjnie w długi weekend majowy. Dopiero w zeszłym roku zacząłem jakoś wcześniej, bo już w kwietniu. W tym roku także powtórzyłem ten schemat i zaliczyłem dwa maratony: MTB CrossMaraton w Chęcinach i MTB Mazury w Giżycku. A miał być nawet i trzeci, niestety na dłuższą metę wiosenna pogoda w tym roku nie dopisała. W [...]

By | 3 Maj, 2017|Sezon 2017, Zawody|0 Comments

Trzy cyfry na drogowskazie

Kropla potu powoli spływała po policzku, znacząc go lśniącym znakiem. Tylko niewiele bardziej lśniącym w świetle jarzeniówek, niż cała mokra twarz. Wszystkie pory skóry produkowały swoją małą dawkę potu. Kilka takich mikro dawek połączyło się w małą kropelkę. Kilka małych kropelek w dużą kroplę, którą siła grawitacji zaczęła kierować w dół. Czuć ją było najpierw na czole, później jak prześlizgiwała się obok oczodołu. Pochylona głowa [...]

By | 4 Listopad, 2016|Pasja, Testy, Trening|0 Comments

W Drodze do Celu – ostatnia prosta

Najważniejszy start sezonu, do którego przygotowuję się w zasadzie od listopada, jest coraz bliżej. MTB Sudety Challenge, bo o nim mowa, zaczyna się już w najbliższy weekend. Kilka miesięcy przygotowań, planowania i wreszcie jest już na horyzoncie - największa wyrypa w jakiej mógłbym wziąć udział :) Do kalendarza ten start wpisałem już bodajże w listopadzie. Od kilku lat myślałem o etapówce, ale zawsze jak zbliżała [...]

By | 22 Lipiec, 2016|DdC, Trening|0 Comments

Domowy wyścig tuż za podium…

... czyli późno wstać, dobrze pojechać, i szybko wrócić do domku na piwo :) Wasilków to w zasadzie mój "domowy" wyścig, kilkanaście kilometrów od domu. Kiedyś nawet rozgrzewkę od razu robiłem na rowerze, wyjeżdżając na start z domu. Ostatnio zmądrzałem, więc 10 minut i jestem na miejscu samochodem ;) Poza tym można pospać dłużej, spokojnie zjeść śniadanie, spakować się i wyjechać "za pięć dwunasta". Aby przed [...]

By | 17 Kwiecień, 2016|Sezon 2016, Sport, Zawody|0 Comments

W Drodze do Celu – sss… kurcze

Wcale nie tak rzadko się zdarza, że w naszych przygotowaniach do sezonu, w drodze do celu, spotykamy jakieś przeszkody. Mniejsze lub większe. Przeszkodą może być brak motywacji, ale to w miarę łatwo zwalczyć i wrócić do równowagi. Gorzej gdy przytrafi się kontuzja lub wypadek, który kończy się nieszczęśliwie i wyłącza nas z przygotowań na długie tygodnie a nawet miesiące. Przypadki, pech, nieszczęścia, na które nie [...]

By | 14 Kwiecień, 2016|DdC, Ptaq, Suplementacja, Trening, Zdrowie|2 komentarze

W Drodze do Celu – drogą Dodo?

Autor w poniższym tekście przekazuje swoje doświadczenia i przemyślenia dotyczące treningu kolarskiego. Tekst nie jest poradnikiem "jak trenować" i nie ma na celu pouczanie kogokolwiek, jest natomiast zapisem własnych treningów Autora na bazie jego doświadczeń, wiedzy i własnego podejścia do treningu. Podejście to może być tak samo prawidłowe, jak też i błędne, z czym Autor się liczy, jak też powinien liczyć się z tym sam [...]

By | 14 Luty, 2016|DdC, Porady, Trening|1 Comment

W Drodze do Celu – po sześciu tygodniach

Autor w poniższym tekście przekazuje swoje doświadczenia i przemyślenia dotyczące treningu kolarskiego. Tekst nie jest poradnikiem "jak trenować" i nie ma na celu pouczanie kogokolwiek, jest natomiast zapisem własnych treningów Autora na bazie jego doświadczeń, wiedzy i własnego podejścia do treningu. Podejście to może być tak samo prawidłowe, jak też i błędne, z czym Autor się liczy, jak też powinien liczyć się z tym sam [...]

By | 30 Styczeń, 2016|DdC, Porady, Trening|2 komentarze

W Drodze do Celu – na testowej ścieżce

Autor w poniższym tekście przekazuje swoje doświadczenia i przemyślenia dotyczące treningu kolarskiego. Tekst nie jest poradnikiem "jak trenować" i nie ma na celu pouczanie kogokolwiek, jest natomiast zapisem własnych treningów Autora na bazie jego doświadczeń, wiedzy i własnego podejścia do treningu. Podejście to może być tak samo prawidłowe, jak też i błędne, z czym Autor się liczy, jak też powinien liczyć się z tym sam [...]

By | 16 Grudzień, 2015|DdC, Porady, Trening|0 Comments

Droga do Celu – założenia

Nadszedł punkt przełomowy sezonu kolarskiego. Można w to wierzyć lub nie, zauważyć lub przejsć koło tego obojętnie. Można w sezonie letnim po prostu jeździć, albo trenować. Ale nawet Ci, którzy po prostu jeżdżą, także mają w tym momencie czas "przesilenia". Kilometry przekręcone wiosną i latem, czas spędzony na rowerze, odkłada się w jakiś sposób w organizmie. Jesienią następuje naturalne "wyciszenie". Pogoda nie najlepsza, dni coraz [...]

By | 22 Listopad, 2015|DdC, Porady, Trening|2 komentarze
hello