trening

Podlaskie asfalty, czyli trochę nowych kilometrów którymi można pojechać

Za oknem już jesień powoli przechodząca w zimę: chłodno, mokro, często mroźno, biało i śnieżnie. Trzeba mieć naprawdę dużo samozaparcia, żeby wyjść na rower. Czasami pozostaje trenażer, rolka, dla odmiany niekiedy basen lub siłownia. Bez dwóch zdań to już off-season. W takich okresach wspomnienia uparcie wracają do ciepłych dni, słońca, zieleni na leśnej trasie i suchych asfaltów. I do niedokończonych z sezonu wpisów na blogu [...]

By | 4 Grudzień, 2016|W trasie|2 komentarze

Dwie nogi, dwa wyścigi

Kręcimy na rowerze dwoma nogami, nic w tym odkrywczego :P To jak kręcimy zależy od naszego wytrenowania, formy... w potocznym określeniu "od nogi". Noga może być mocna, słaba, nijaka, a nawet może jej w ogóle nie być. Noga jest tym na czym stoi forma kolarza :) Superkompensacja Po tygodniu rypania w górach na Sudety MTB Challenge noga była zmęczona. Objaw normalny po etapówce, że wypocząć [...]

By | 4 Wrzesień, 2016|Sezon 2016, Sport, Trening, W górach, Zawody|0 Comments
hello